こんな問いかけを
自分にしてみてはいかが？
【今日はどんないいことがあるだろう？】
（Twitter平本あきおbotより）
自分に問いかけをしてみよう。
心が少しでもワクワクするなら、
その問いかけはあなたにとってアタリ！
その言葉と共に過ごしてみたら、
何かいいことあるかもしれません！
それはずっと私を守ってきてくれました。
ずっとです。
けど、
それが合わなくなることが有る。
「私を守ってきてくれた」
そう信じているから、
手放すことが怖い。
でもね。
勇気を出してみて。
きっと手放せる。
風に乗せて
手放したら、
新しい世界へ
運ばれるから。
「幸せ」これも3年前の記事。
良いと思ったのでリブログ！
3年前に書いていた一言。
なかなかいいこと言ってるじゃん！
そして、今もそう思ってる。
このころは心がちょっと寂しそうだな。
けど、そんな心情も、もちろんアリだ。
自分に対して丸ごとOK！だからね！
『挑戦したら人間には変化が生まれる』
茂木健一郎さんのTwitterから
どんな小さな事でもいい。
チャレンジしたら、
どんな結果であっても
あなたは変化していくから。
【実り】
やっていることは
いつか必ず
実りになる。
だから大丈夫。
実りあるゴールを
ありありとイメージしてみてね。。。
そして、
そこに向かうために、
小さくていいから出来る事、
してみよう。
きっとあなたの中に
さらに実りが増えていくよ。
いつもお世話になっております！
よしみんのセッション、いったいいくらなの？？
お待たせいたしました。
公開します！
料金メニュー表
◇一回のみ フルセッション（90分～120分）
対面セッション もしくはオンラインセッション
¥25,000-（税別）
◇継続コーチング6か月コース
対面 もしくはオンラインセッション
・フルセッション12回（¥300,000-）
・30分コーチング6回サービス（計¥48,000-）（サービス期間中のみ）
以上の組合せ ¥348,000-相当を
¥220,000-（税別 分割払いあり）
※交通費や飲食代は別途負担お願いします
◇継続コーチング3か月コース
対面 もしくはオンラインセッション
・フルセッション6回（計¥150,000-）
・30分コーチング6回サービス（計¥48,000-）（サービス期間中のみ）
以上の組合せ¥198,000-相当を
¥120,000-（税別 分割払いあり）
※交通費や飲食代は別途負担お願いします
◇継続コーチング3か月 ライトコース
60分セッション6回
オンラインのみ
¥60,000-（税別 一括払いのみ）
ご縁のある方に繋がりますように。。。
前回のブログ
「感謝出来ない時」
そんなときもあります。
「ありがとう」は言えるんだけど
特定の人に言えないんだってときもあります。
そんな時、どうしたらイイんでしょうか？
考えてみました。
↓↓
その人に対して、
実は言いたいことがある。。。
実は怒りを感じてる。。。
なんて事、ないでしょうか？
そんな時は素直に
「ありがとう」なんて言えないですよね。
だから、書き出してみてほしいのです。
書き出して、スッキリするなら
オッケーです！
スッキリしてから
「ありがとう」を言ってみましょう！
書き出してもスッキリしなかったら、、、
秘密を守ってくれる友人に
聞いてもらった方がいいかもしれません。
若しくはコーチやカウンセラーに
話を聞いてもらうのも一つです。
抱え込まずに
吐き出してね。
以前、私は感謝がうまく出来ませんでした。
（「出来てない」そう思ってました。
ちゃんとしていたと思うのですが、
「ありがとうございます」と、
そう言っているのに、
なんだか後ろめたいのです。
本当に感謝してるのか？
自分で自分が疑わしいのです。
この頃、
私は私が大嫌いでした。
それをどうにかしたくて
色々やってきました。
そのうちの一つの方法が
「自分に有難うを言う」でした。
やってみてね！
やり方は簡単です(^^)
↓↓参考になりますように。
↓↓タップしてね！
出来ていない所を数えるのではなく、
出来ている所を数えてみて。
ヒトは思った事の7割出来ているそうです。
なのに、私たちは
「何も出来てない」
「自分は出来てない」
と、自分を責めがちです。
実は、「自分」て奴は
思っているより、
出来ているんです！
びっくりですよね。
だから、
「出来て当たり前」なんて
本当は思わなくて良いのです。
こっそりで良いから
出来ている自分を
認めてあげてほしいです。
「自分は出来てない」と想い続けると、
自分の中で事実になっていきます。
その事実が自分の中だけで
膨らんでいくと、
どんなに他人から
「出来てるよ」と言われても、
出来ていると思えません。
それはチト悲しいですね。。。
そんなことにならないために、
「自分、ここは出来ている」と、
カウントしてくださいね。
どんな小さなことでも構わないです。
以下は、
師匠が教えてくれたほうほうです。
明日起きた時に
「〇〇しょう！」と決めて、
実際にやってみてください。
「やれた！」
そしたら、
やったことに対する達成感を感じます。
この繰り返し。。。
「〇〇すると決める」
「実際にやる！」
「やったら達成感を味わう」
です！
ポイントは、
「〇〇」は簡単に出来ることに限定することです！
難しい事だと、
出来なかった時、悲しくなってしまうから。
自己肯定感を上げる方法でした！
ではまた〜！