最近、夕飯後の眠気が止まりません💦
けど、よく眠ると調子いい💕
身体は分かってるんですよね。
何を欲してるのか。
✨✨✨
身体は声にならない言葉をサインに出してる。
会社員の時はそれを無視し続けた。
そしたら、
体調をすこぶる悪くした😱
今、身体の要求を聞き取るようにしたら、
あれだけ長時間働けない事が分かってきた😖
（ま、年もあるのだろうけど😅）
.
会社員の時の頭の中はこう。
「病気？疲れ？
それは気のせい。
身体の声なんて聞かない。
そんなもの、あるなんて思えない。
それよりも、どう働かせるか？が課題だ。
だいたい身体の声なんていちいち聞いてたら、
ハイペースで仕事をこなせない気がする。
だから、聞かない」
🌀 🌀 🌀
けど。
心理学を勉強したら、
自分が自分に対して
言葉にならない感覚でサインをいっぱい送っているのを知った。
知った当時は
どうすれば良いのか？分からなかったけど、
今は分かる。
とりあえずは
自分の中の声に寄り添う。
しばし目を閉じて、
その声を聞く。
そうだよね〜。
疲れたよね〜
むかつくよね〜
嬉しかったよね〜
悲しかったよね〜
頑張ったよね〜
.
聞いて、寄り添うと、
元氣が戻ってくる✨
✨✨✨
「よしみって元氣だよね？」と言われるのは、そのためかな〜🤔？？
身体の声を聞く方法はいろいろあるけど、
今日は瞑想をお勧めしようと思います。
暑い盛りに お水と栄養と休養を。
