ストレートネック

昨日の金環日食見ましたか？


私は娘と一緒にベイリービーズが見られるかもしれないと言う、北限界線の辺りで観測しました。


昨日は全国的に曇りの予想のところが多かったようで、長野県も曇りの予想だったのですが、長野県はなんと朝からとってもいい天気。ビックリマーク


ベイリービーズはよくわからなかったのですが、金環日食はバッチリ見ることが出来ました。

早起きして見に行った甲斐がありました。ニコニコ



話は変わりますが、ストレートネックというのをご存じでしょうか？


首の骨は半円カーブを描いているのが正常なのですが、現代はうつむき加減の姿勢をすることが多いので、首の骨がまっすぐになってしまうストレートネックの人が多いそうで、パソコンを使用する仕事の人はほとんどストレートネックだそうです。


ストレートネックになると、慢性的な頭痛、肩こり、首の痛みなどに悩まされます。


私もほぼ１日パソコンを使用して仕事をしていますので、多分ストレートネックだと思います。

肩こりはないのですが、首を回すと少し痛いのと、肩甲骨の辺りがこりやすいです。


カイロプラティックに通うといいようですが、何回か通うと必要があるとなるとなかなか実行できず・・・


ストレートネック専用の半円枕もありますが、ペットボトルでも代用が可能だというのでここのところ毎日使用しています。


５００ccのボトルの中央がくびれていないペットボトルを用意して、ペットボトルにタオルをかけて首の後ろに当てて５分間仰向きに寝ます。


これを行うと、結構首が楽になります。

痛かったり、違和感がある方は使用しないでください。




合っている物を選ぶって大事です

思春期ニキビに悩んでいた我が娘。

この頃はすっかり良くなってきて、ほとんどニキビが気にならないくらいになってきました。


ニキビで通院していたお医者さんに、眼鏡ふきで洗顔 するといいと言われ実行したところかなり良くなりました。

その後、牛乳石鹸で販売している「SkinLiFE」という、薬用ニキビケアシリーズの薬用洗顔フォームを、眼鏡ふきではなく泡立てネットで使用していますが、これが娘には会っていたようでニキビがかなり落ち着きました。


ところが最近、ニキビが急に悪化してきたのです。

何が原因だろうと考えて、この頃毎日ジュースを飲んでいるからとか、生理前だからとか原因は色々考えられたのですがふと娘が、シャンプーとリンスを変えたからではと言いました。


娘は昨年からシャンプーとリンスをオーブリーオーガニクスに変えましたが、切らしてしまったため３日ほど私が使っていたシャンプーとリンスを使用していたのです。

確かにニキビが悪化したときと、シャンプーリンスを変えたときが重なります。

そういえば小学生のニキビがひどかったとき、このシャンプーとリンス使ってたよね・・・


５円玉 で娘に会っているか確認したところ、全く合っていませんでした。(￣□￣;)!!

私には会ってる商品で悪い物ではないので、これがニキビの原因の一つだとは思いも寄りませんでした。

いやぁ、びっくり！！



ちょっと前ですが、私に口内炎が出来たことがありました。


私は通常の食事だけではビタミンB郡がどうしても足りなくて、昔から口内炎が出来やすかったのですが、口内炎の原因がビタミンB郡不足とわかってから、ビタミンBのサプリメントを取るようになって、口内炎が出来なくなっていたので、なぜ口内炎が出来たんだろうと不思議に思いました。


口内炎の原因は何か食べているものだろうと、ここ数日いつもと違うものを食べたかなぁと考えてみました。

わかった、トチの実のハチミツだ。


５円玉で調べてみたら、やっぱり合っていませんでした。

３日連続でトチの実のハチミツを食パンに塗って食べていたのですが、食べるのをやめたら口内炎も即治りました。

世間一般的にいいと言われている物、体にいいと言われている物でも、自分に合っていないと身体に害になります。

またその逆で、体に悪いと言われている物でも自分にあっていれば、体にいい物となります。


いい物だから大丈夫だろうと、思いこみで身の回りの物や食べ物を選んでいるとダメなんだなぁと、今回しみじみ痛感しました。

消炎鎮痛剤の長期使用は危険

約１ヶ月ぶりの更新になります。

ちょっと忙しかったため更新しませんでした。


今日は関節などの痛みを押さえる、消炎鎮痛剤についてです。

消炎鎮痛剤には貼るタイプの湿布薬、塗るタイプの薬、飲み薬があります。


消炎鎮痛剤は血管を開く物質の生産を阻害する薬で、血管を閉じるように働きかけます。

そのため痛みは一時的に治まりますが、血流も止めてしまいます。

血流が止まってしまうと、痛みのある部分を治そうとする力も止まってしまいます。


消炎鎮痛剤は全身に影響を及ぼします。

本当に痛いときだけ、短期間使用するだけならまだいいのですが、１ヶ月、半年、１年と長期にわたって使用すると、消炎鎮痛剤が身体に吸収されて全身に回り、全身の血流が抑制されてしまいます。


そのため、強い交感神経緊張状態になってしまい、高血圧や不眠症などの症状が出てきます。

実際、長期に渡って消炎鎮痛剤を使用している人には不眠症が多いそうです。


また、５年、１０年と使用していると、交感神経緊張状態により食欲が無くなり、やつれて老化が促進されてしまいますし、胃腸も悪くなります。

結果として寿命を縮めることにもつながりますので、長期使用はやめましょう。


参考　安保徹　著　免疫革命