それはいまじゃないよ。
過去の出来事だよ。
だってついさっきまで
機嫌よくやってたでしょ？
ボクはこんな問いかけを
するようになって
極端に夫婦喧嘩が減りました。
*ボクが怒り出すやつ(；´∀｀)
いまでも喧嘩はするけど
長引くことは殆どありません。
だって
今だけを見つめたら
些細なことだから。
ついさっきまで
楽しかったわけだから。
ずおです。
おはこんばんちは。
怒ることを
嫌いになることを
被害者でいることを
正当化する材料ばかり
集めてないだろうか？
不機嫌になると
不機嫌を集めだす。
腹が立つと
同じ種類を集めだす。
前々から気になってた
腹が立った（過去）を集めだす。
怒ったり不機嫌になる
自分を正当化するために。
他は目に入らない。
腹が立ったことを探すあいだ
他は目に入らない。
白髪をさがすときに
黒髪は目に入らないと同じで
受けた優しさとか
思いやりとか
笑ったこととか
愛情とか
ほんの少し前にあったことですら
怒りの中では無いも同じ。
見つかるのは
腹が立ったことコレクション。
そりゃ腹も立つわ。
だからこそ問いかけてほしい。
全部見た？
他も探してみた？
そんなことしかなかった？
と。
怒ったり失望したり
嫌いになったりするということは
元になる期待や希望があった
ということ。
つまり
過去の材料には
ポジティブな面もあるということ。
そっちを見ろとは言わない。
ネガティブで溢れているときに
無理してポジティブになろう
なんてしなくていい。
ネガティブだって必要だから。
必要だから存在してるんだから。
ただ覚えておいてほしい。
爆発しそうな感情の主成分は
寄せ集めた過去でできているんだ
ってことを。
今起きたことだけでみたら
案外些細なことだったりする
ってことを。
それをぶつけられたら
相手はどう思うだろう？
きっと
なんでそんなに怒ってるの？
私そんなに悪いことした？
さっきまで笑ってたじゃん！
ひとつのことがそんなに許せない？
ってなるのでは？
そうやって喧嘩は
大きくなっていく。
そうやって
人間関係はこじれていく。
小さなコトを
大きくしないために。
なんでこんなにこじれるの？
どうしてこうなっちゃったの？
原因不明の闇に
飲み込まれないように。
以上
奥さんに昨日イラッとして
踏みとどまったときのメモより
(￣∀￣)
ではまた。
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