五日間の断食は今日で最終日だ。
厳密には測っていないけど、
朝、起きた後は体重が減っていても、
体脂肪が増える。
夜、寝る前は体重が増えて、
逆に、体脂肪率が減る。
平均値
１日目＝体重：５７．６㎏ 体脂肪率：２５．１％
２日目＝体重：５６．７㎏ 体脂肪率：２８．２％
３日目＝体重：５７．２㎏ 体脂肪率：２７．６％
４日目＝体重：５５．９㎏ 体脂肪率：２８．２％
５日目＝体重：５６．０㎏ 体脂肪率：２７．７％
朝は、
水分を取っているから、その分、体重に反映される。
朝は、脱水状態で測れば、減っていることになる。
夜は、日中２ℓの水分を摂っているので、脱水状態ではない。
でも、動いている分、体脂肪が減る。
ウエストはというと、ベルトの穴が二個分縮んだ。
父のために福祉車両を今年の二月に購入した。
資金はあったけど、何か起きた時のために、
お金を手元に少し残そうと少額のローンを組んだ。
それを先月一括返済したので、
車の持ち主がローン会社から夫に変わる。
その名義変更を自分でしてみたいと思った。
この場合、名義変更の手続きは
「移転登録」というのにあたる。
新しい所有者が夫のなるのだが、
第三者の私が代わりに行くので、委任状も必要。
委任状ダウンロード↓
https://annai-center.com/pdf/ininjo.pdf
記入例↓
https://annai-center.com/pdf/rei-ininjo.pdf
委任状をダウンロードして、
アプリ「プリントスマッシュ」を初めて使い、コンビニでプリントアウトした。
スマホで写真を撮る人は多いし、
PDF形式の文書をスマホに保存しておくと、
すぐにそれをプリントアウトしたい時に、
ファミリーマートとローソンなら、（セブンイレブンはできない）
このアプリで出来る。
我が家にはプリンターはない。
今までは、いちいちパソコンを使って、
データーをフラッシュメモリーに移し替えて、
それをコンビニに持って行ったけど、
このひと手間が省ける。
白黒なら費用は一枚１０円だ。
便利だから、まだまだ、プリンターを買う気になれない。
車の移転登録の手続きと、
アプリ「プリントスマッシュ」の使い方をまた別の記事にします。
初めてでも恐れずにやれば出来るのだ。
今年は９月１３日が中秋の名月。
中華圏では中秋節と呼ぶ。
シンガポール、ベトナム、日本などが、この日を祝うけど、
台湾だけで行われる行事があって、
それはバーベキュー＝BBQだ。
・２０１９年、ホテルでのBBQパーティ（台北市の圓山大飯店）
↓
１９８０年代に台湾中部で中秋節にBBQが盛んに行われた。
なぜ、そうなったかは諸説があって、
一つが企業の宣伝、
もう一つは、夜、外で月見する時に腹が減ってはしょうがないから、
ついでにBBQしようというのが始まりだとか。
ちょうどこの時期に台湾の経済が発展し、
人々の食生活が西洋化した背景も影響しているのだろう。
企業の宣伝が過熱し、中部だけではなく、
台湾の北から南までもが、中秋節にBBQするようになった。
中秋節当日は公園、道端、海岸、自宅のベランダなどに、
友達、親戚一同が集まって、BBQをする。
・そのへんの道端でBBQ
↓
台湾の中部に位置する台中市では
街をホコ天（歩行者天国）みたいに封鎖して、BBQする所もある。
・２０１３年、街を封鎖して、隣近所みんなで（なんと２０００人も集まった）
BBQ（台湾台湾の南部に位置する高雄市）
↓
今台湾では、中秋節＝みんなが集まってBBQするのが風習になり、
欠かせない一大イベントになった。
中秋節関連記事：
月餅↓
https://ameblo.jp/417645/entry-12524682394.html
文旦↓
https://ameblo.jp/417645/entry-12520382905.html
