登山ん

今日は登山。ゴミを拾いながら登ってきました。黄砂のせいで視界はイマイチ。八号目まで登っても、体力は余ってますこれは自転車のお陰だな

帰りはケーブルカーで一回は乗りたかったからね。

ケーブルカー山麓駅のニャンコを写メに撮ろうとしたけど、パトロール中でいません(T_T)

登山あとのビールはうまいな

電車等自転車持ち込みバッグ

今日、注文してた輪行バッグが来ました。用途はタイトルの通りです。

そのバッグにチャリンコを詰め込んで、電車やバスに乗り、遠くまで行ってから、チャリンコに乗ります。

世界が更に広がります

ビンディングペダル

今日は、昨日買ったビンディングペダルの練習のために、軽くヒルクライムに行って来ました。

脚の使い方は、まだまだ分かりません。坂道が楽になったような気がします。

コケないように練習したのに、見事にコケちゃった。

「あっパンク」に気をとられ、コンビニの前でズデンと空を見ました(笑)

昨日は「あっワンコ」で空を見てたのに

あまりにパンクをするので、タイヤを点検すると、うすうす状態。こりゃ危ないよということで、慌てて新品タイヤを買いにビックカメラまで一走り。もう、夜になったので林檎号をだしてバビューン

タイヤサイズを32Cから28Cに。チューブも買って、ポイントで支払い。

タイヤを細くすると、リムに入れ込むに一仕事。汗をダラダラかいてしまいました。

明日の出勤時、ペダルが軽くなっているはずです。

　靴の裏の↑の金具にペダルがカチッとはまります。

今日の消費カロリー1334kcal、走った時間76分、走った距離29.5km

女子と飲み会

詳しくは秘密。

ダシをとったあとの昆布

味噌汁のダシを、この暇人は…

頭と内臓をむしったイリコ、そして昆布を前の晩から、水に漬けておきます。

起きてから、上記を中火で沸かします。昆布は「沸騰する」ぐらいで取り出します。

更に、イリコは五分ほど煮出します。アクをとります。そして漉します。

欲張って、鰹節を入れて濃いダシを取ります。

無茶苦茶濃いダシを取って、プラ製の製氷容器に入れ、凍らせれば、しばらくは使える簡易ダシで使えます。

氷ダシ一個で、味噌汁四人分ぐらいはできますよ。

そんなこんなで、ダシを取った後の昆布は、佃煮として再利用です

調味料の配合なんて…男のさじ加減です(笑)