私の見ている世界は私のもの@長野～心屋認定カウンセラー〜
最近やっとこ
何かをやる気になってきた
今までなーんにも
やりたくなくて
やる気にならなくて
だらだらするのも精一杯
だったけど
やっとこ腰が上がってきた(笑)
て言っても
上手じゃないし
レシピ通りに作るのが
好きだから
美味しければ楽しい
不味ければ面白い
で
結果はどうでも良いのだ
最近はまっているのが
低糖質レシピ
盛り付けなんてうまく出来ないし
そんなのどうでも良いと思っている(笑)
体重が増えたから
何となく時短で作れそうなものを…
と思って作ってる
案外ボリュームあるんだなぁ
これから
友達がカウンセリングに
来てくれるから
おやつにでも
出そうっと✨
そんなにキレイな事ですむのかなぁ…？
感情ってそんなにキレイ？
もっとぐちゃぐちゃで
ドロドロしてるもんじゃないの？
訳のわからない感情
てたくさんあるんじゃないの？
わからないけど、
私は少なくても
そんなのがたくさんある
もともと頭の中が
ぐちゃぐちゃしてる
からなのかも
知れないけど…
人は同じ経験は出来ない
だから、
相手の気持ちもわからない
共感が大切てよく聞いてたし
それが大切だって思って
今までもやってたけど
やっぱり
引きずられることも
多い
その度に覚悟してた
ちゃんと見る覚悟
身が持たなくなった(笑)
それからすごく考えた
私ってどれだけ傲慢なんだろう
今でもそういうのある
相手の事とか
責任とれないのに
これから先もずっと
そんな事出来ないのに
ひどい自分だなって思った…
なんだかよく
わかんなくなっちゃった(笑)
なんとなーく
自分を肯定的にとらえよう！
て言われると
何でもかんでも
「OK」
にしなくちゃいけない
て考えちゃう
。。。でもできなーい( ；∀；)！
それで
出来ない自分は
ダメなんじゃないのか？
とか
みんなは出来てるのに
私は出来なくてダメなんじゃないか？
とか
責めちゃう(´д｀|||)
けど、責めるのはダメなんだよね？
自分に「OK」
出さないとダメなんだよね？
てずっと思ってた…
でも
出来ないものは
出来ないんだよなぁ
てつくづく思う
だってー
今まで自分を責めるのが
基本姿勢だもん
急にはOK出しずらい( ；∀；)
そんな時は責めてる自分を認めること
「あー、また責めてる」
「そうだよなぁ、なかなかこの癖は強いなぁ」
とか
「やっぱり自分はダメだよなぁ、
こんな自分責めちゃうなぁ」
て思ってみる
そうすると私は何となく
スーっと
気持ちが落ち着く気がするし
しないときもある(笑)
まだまだ私も落ち込むし
自分責める
許せない事だってたくさんあるし
悶々とする事もある
訳のわからない事だってたくさんある
私は今
すごく狭い狭い世界に生きてる
けど、それはそれで向き合えたり
考えたりすることは
できるのだ(笑)
