皆さま今晩は。
自分の身体をいじめ過ぎて、膠原病を発症する形で自分の身体に裏切られた今日この頃。
少しずつ、自分の身体を労わる事にしました。
まずは禁煙🚬🚭
そして、食生活の見直し。コレが意外と難しいです
あすけんと言うアプリを使って、1日に必要な栄養素をコントロール。でも、アレもコレもはちょっと無理。
なので、色々な方のブログを参考に主にこの方。
粉や粒の助けを借りて、食生活を見直しております。
寝る1時間前に飲んでます。
朝、身体がしんどくて起きれなかったワタクシですが最近ちゃんと目覚めます。
飲むヨーグルトのR1コレも体質改善の為に、飲みはじめました。
自己免疫疾患。免疫機能の暴走…。
自分なりに考えた結果。自分の身体は自分が作る。
今までの、食生活が今の自分を作ったのなら
肺疾患や強皮症は治らないけど、症状は軽く出来るかも？
全ての方には、当てはまらないかもですが…。
私的には、出来る努力はしてみようと思う今日この頃でございます
お付き合い下さいまして有難うございます♪