@岡田
ダイナマ
ランドリル
4継
三段ドリル
立ち五段、加速四段
200×1 23.1
バウンディング
ベンチ max(90)、70×6×3
シーテッドロウ50×10×3
アームカール30×10×3
ダンベルプレス16×8×3
自分のせいで4継練習が上手くいかなくて若干テン下げではあった。せっかくの機会だからこの3週間で意識して練習する
ゼロからバウンディングする分にはいい感じ。加速四段もひどくは無かった。
今週からバウンディング減らす分、跳躍練習がっつりやっていくう
最近200走ることにハマってる、なつきさんきゅ
でんでん特盛→モスダブルバーガーとポテトL→岐阜タン3玉を一晩で食べたというか食わされた、おわり、腹ちぎれるかと思った
県選は砲丸出ます