2/14@岡田
ジョグ
ドリル
流し120×3
三段ドリル
立ち幅、立ち五、加速五段
イーブンジャンプ 2から4まで
短助走跳躍
左足いける、兆し
まだまだ補強して足首強くする、週一で跳躍しながら、いけるぞ、がちでえぐいぞ
なつきさん名大戦と秋北でマイルでよ、記念に
2/15@教育
ダイナマックス、ドリル
30+60+80+100+80+60+30 ×2 R:15
体幹
午後@ジム
懸垂6×3
ベンチ80×3, 75×5×3, 40×10
クリーン90×6×4, 60×10
プレート補強
ジャンプスクワット40×10×2
ジャンプ各種
60m以上になると腕振りわからなくなる
大きく走れたからよかった、めちゃ楽しかったけどゆうたゆっくり休んでくれ