県選に向けて

@ジム

ジョグ

懸垂6×3

フルスクワット90×8×3

ランジ60×8×3

ベンチ70×5×3

腸腰筋補強

ジャンプ各種

やりたい種目をやった日

超絶久しぶりのフルスクに破壊された

最後のジャンプの時には脚が上がらんかった

次の冬季はフルスクベースでやりたい

あとぼく太すぎね、脂肪と大腿筋群プレゼントしたい、おばしょーあたりに

先週末の高校総体に来てたね、みずきと多忙のれいも居た

ドラマがたくさんあっていい刺激になりました