12/1月 衰え@高専ハードリハージャン6台 １番低いの300×4×2 設定50、r:3、R:15100×1タバタ補強ロングが走れない。やっぱり衰えひどい。顕著に出たな、150通過からまじで体が言うこと聞かなくなる。マイルなんて走れるわけがない。短短やると腸腰筋痛いから、今週はプチ移行期でおっそいロングやりまくる春カレまであと5ヶ月結局幅も三段も出れそうでよかった、跳躍は大丈夫そうだから一旦置いといて走りまくる
