高専
ミドル4kp 3セット
ベンチ60×4
70×3
80×10
75×10
55×10×2
80が10回上がったの初めて、こりゃ100あるか
バイクうちに欲しい
10/24
懸垂10×3
床引きクリーン70×3×4
スクワット100×10×4
サイドレイズ12→7キロ死ぬまで×3
体幹
早く走りたい。俺そんな悪いことしたかや
明日明後日は指咥えて見てます
うそです、咥えてた指ちゃんと洗ってきれいな手で応援してます。
がんばです！
高専
ミドル4kp 3セット
ベンチ60×4
70×3
80×10
75×10
55×10×2
80が10回上がったの初めて、こりゃ100あるか
バイクうちに欲しい
10/24
懸垂10×3
床引きクリーン70×3×4
スクワット100×10×4
サイドレイズ12→7キロ死ぬまで×3
体幹
早く走りたい。俺そんな悪いことしたかや
明日明後日は指咥えて見てます
うそです、咥えてた指ちゃんと洗ってきれいな手で応援してます。
がんばです！