9/29-30 ジム9/29ミドル4kp 3セット懸垂10×39/30懸垂10×3ベンチ70×10, 10, 7、40×10×2クイックサイドレイズ10→5キロ死ぬまで×3腕振り1分同期で就活してる人は僕に連絡ください宣伝したいイベントありますので
