懸垂10×4
スクワット100×10×2, 120×10×2
ベンチ60×10×3
ヒップスラスト80×10×3
サイドレイズ9→5キロ死ぬまで×3
体幹
リハビリウエイト。落ちてる。
そして翌日の今日体バッキバキ、情けない。
今週は上田で1週間インターン
グラウンドとジムがあるから楽しみ
私立高校3年の400ばか速い子2人が信大来たいらしい、内1人は三段14ジャンパーでもあるから、今日から本腰入れます。
俺は陸上選手だってのをこれ書いてて思い出しました。就活大好きくんでも、市民ランナーでも、足トレ大好きトレーニーでもないね
おっしゃ頑張ろ