8/13水 ジム内転筋79×10×4スクワット110×10×4クリーン50×4×3, 60×1ヒ ップスラスト100×10×4体幹体幹めちゃめちゃ安定してきた筋肉的にはもう問題ないからあとは腱の柔軟性だけ。はよ走らせてくれよ
