7/1月 高専

腸腰筋、プランクフロント、サイド、V字腹筋

2周

つま先立ち

バイク

2kp 10分間

ミドル3kp 2セット

バイクめっちゃ汗かいた、おれにも夏が来た

こうやって心肺も戻してこ