競歩ドリル
スキップ各種
三段ドリル
200テンポ走3×3 r=100w R=15
補強
先日陸協の祝賀会で、同じ席だったやり76mスロワーの方からタメになる話たくさん聞けた。メニューの意味を根本から考え直さなきゃっていうのと、もっと記録伸ばさなきゃダメだなってあの会場で痛感した。人がまんま変わるくらい。それにはなにか思い切って違うことしなきゃ。けどあんぱい思考の僕は全然そういうのできないんだよなあ。とりあえず競歩ドリルは始めてみた。
帰り際のかんたに遭遇したけどあの雪でよく走ったな、しかも凍ってるからスパイク必須だった。