1/21火 ウエイト

クリーン

60×3

80×6

90×1

100×1

85×6、85×5×2

ベンチmax80(85×)

ブルガリアンスクワット

80×16×2

90×10

100×10×2

流し60×2

体幹

クリーンとベンチはmax測定してみた。豊川、たいちごめん、92.5はただの過去の栄光でした。ベンチ100ダービーは余裕で白旗。

ブルガリアンはバランス感覚も鍛えられるので大好物です、ってのを思い出しました。久々にやったらけっこう耐えてたから次回以降は100以上で組む。