今日は夕方から落とし目の練習40分ジョグ内270m流し1本、昨日のロング走のダメージは無く走れました。
走行距離 7.2キロ
月間走行距離 53.9キロ
10月のまとめです
月間走行距離 402.8キロ
走行日数（26/31）
1日平均走行距離 15.49キロ
大会結果
10月19日 第5回エコアイランド宮古島マラソン大会
タイム 3時間09分57秒
順位 8位
10月26日 市陸上競技大会 一般5000m
タイム 17分49秒17
順位 2位
こんな感じでした
先月は初のシーズン初戦フルマラソンどのくらいで行けるか全くわからなかったのでガッツリは行けなかったですが予想していたよりいいタイムで行けたので良い手ごたえでした、1週間後には市の陸上競技大会に参戦後半苦しい走りでしたが何とか17分台は死守出来たので良かったかな
これから月1～2回位で大会が5月頃まで続くので楽しみながらも記録狙っていきたいですね。11月も先月同様に来年のマラソンに向けて走り込んでいきます