ジョグ

今日は昼の便で沖縄に帰ってきました、帰ってきた後疲労抜きラン15キロで足固め。

ランの方は昨日はそこまで出し切ってないので太ももの筋肉痛だけで痛みは無い感じです、今週はのんびり抜いて来週からまた次に向けて練習積んでいきたいです

走行距離 15キロ



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