仕事帰りに練習、クラブの練習会に参加してきました
今日は競技場が休館日だったので外周を使っての練習、エイサーの練習している人たちがいたのでいつもより短い距離での練習でした。内容はインターバル（580m位×5）
ドリル練習後20分アップ後スタート
1本目 1分52秒1（1分56秒）
2本目 1分49秒（2分）
3本目 1分49秒9（1分58秒）
4本目 1分49秒8（2分）
5本目 1分44秒5
こんな感じでした、1本目から余裕なく前を追いながら粘れました。距離があいまいなのでどのくらいで行けてるかは分かりませんが目安として見たいと思います、明日はペーランの予定なのでしっかりいきたい所です
走行距離 9キロ
月間走行距離 233.9キロ