朝練

今日は夕方から観月会が入り時間が取れないので朝ラン

内容は10キロジョグ内270m流し1本

今日は目覚めが良く予定通り5時半起きで60分目安にラン、昨日のインターバルの疲労で脹ら脛が張っていましたが動きは悪く無かったです。

土曜日はロング走の予定なので飲み過ぎないようにしないと・・・

走行距離 10キロ

タイム 59分

月間走行距離 45.1キロ



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