今日はクラブの練習会中止になったのでクラブの先輩とポイントをいれました。コースは奥武山公園の1066mコースを使って行いました。
内容はインターバル（1000×5）設定は3分半 R 90～100秒2周アップ後スタート
ラップ
1本目 3分26秒9 R 100秒
2本目 3分24秒8 R 100秒
3本目 3分23秒8 R 100秒
4本目 3分23秒9 R 96秒
5本目 3分19秒8
動き良くいい感じで走れましたが・・・・・先週仕事の現場での作業の時に変な持ち方をしたせいかわき腹を痛めてしまい昨日のジョグでも痛みが出るので心配になり調べてみると肋骨骨折の症状にかなり似ている
先週より違和感も増しているのでヤバい感じ、休みの日に病院に行って見せてきたいと思います。骨折だったら2か月くらい走れないか・・・・・走行距離 10.5キロ
月間走行距離 37.5キロ