ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ②

-朝-
*ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺﾊﾟﾝ


-昼-
*ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと豚肉炒め
*カツ
*白菜の炒めもの
*ご飯
*ｻｰﾀｰｱﾝﾀﾞｷﾞｰ


-夜-
*野菜炒め
*厚揚げ豆腐
*味噌汁


-間食-
*コーヒーｾﾞﾘｰ



朝と昼はがっつり
夜は控えめに^-^


水2リットルも
頑張ってるでぇ～☆

只今…

図書館で勉強中ｯ!!



月曜日から
テスト勉強してるんだが…




来週の土曜日は
英検だから
その勉強もしなくては…



やばスｯ(→o←)

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ

-朝-
ごはん……1杯
目玉焼き
ポチギ……4切れ
厚焼き卵……1個
ピーマン炒め
コーヒーｾﾞﾘｰ



-昼-
厚焼き卵……2個
ポチギ……3切れ
チーズハム…3切れ
ピーマン炒め
ごはん(わさびふりかけ)



-夜-
レタスとかいわれのｻﾗﾀﾞ
ほうれん草と豆腐のﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ


-間食-
コーヒーｾﾞﾘｰ



昼が母さんが
作ってくれた弁当!
必然的に朝と昼は同じメニュー(^O^)/


夜は野菜のみ^-^