ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ⑥

-朝-
*ﾎﾟﾃﾄとﾍﾞｰｺﾝのﾊﾟﾝ


-昼-
*はるさめｽｰﾌﾟ
*手作りプリン


-間食-
*ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
*ポテチ
*クッキー
*よっちゃん



休日ゎ
食べ過ぎちゃうな～



だから
夕飯は抜き!!!!!


まぁ 普段も
ほとんど食べてない
に近いけどね^^;

ボーイズ

今日はボーイズ系☆



いまから
弟のバスケの試合
見てきます!



弟も試合に
スタメンで出るらしいから



自分ゎビデオ係♪

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ③

-朝-
*ご飯
*野菜のｺﾝﾋﾞｰﾌ炒め
*白身魚フライ
*コーヒーｾﾞﾘｰ
*目玉焼き


-昼-
*ご飯(わさびふりかけ)
*カツ
*ポーク
*白菜とｺﾝﾋﾞｰﾌ炒め


-夜-
*ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
*たくわん
*ポチギ


-間食-
*イチゴｾﾞﾘｰ



今日ゎ
水 2リットル
できそうもない…^^;



体脂肪率が
ほんの少しだけど
減ったぜぇ♪