どうも、スズメ団稲城本部です
今日は休みです
ゆっくりと朝食を食べ
あてのないお出かけです
レバニラ炒めサラダ
昨日はダイエットを中断して4000kcal以上食べたので今日からまたダイエットです
野菜中心でしたがかなりお腹いっぱいになりました
自転車で稲城長沼駅に向かいます
さぁ、どこに行こう？
12時20分
なんとなくやってきました
13時41分
武蔵小杉駅に戻りました
この駅には運動器具のある公園があるのでちょっと鍛えます
自作のラカント入りで甘くて美味しいです
さっきスマホで見たのですが
バターコーヒー
というのが
やせるらしい
MCTオイル
(ココナツなどから精製される中鎖脂肪酸)
と
ギー
(バターの上澄み)
と
コーヒー
ですぐ作れるようなので材料を見に行きます
成城石井
成城石井もカルディも総じて
高いです
ギーはインド料理で
高級オイルとして使われますがそれでも
新大久保のイスラム街で買えば
500gで1600円くらいだったと思います
あ、
ということで
湘南新宿ラインに乗って新大久保に向かいます
ホントに来ちゃった新大久保
(ADHD感)
新大久保の近くには
イスラム食材店が4店ほど
ならんでありますが
ギーが一番安かったのは
↓のお店でした
コロナの影響か私が思っていた
500gで1600円のギーはありませんでしたが
更に安く
1㎏でなんと2150円の高級ギー(不純物がはいっていない)を買えたので満足です
成城石井で1㎏分のギーを買ったら12000円ほどかかりますので
なんと6分の１程度の金額で手に入りました
でかくてちょっとスパイシーで熱々ジューシー♪
ネギもうれしい
2本ペロリでした
さて、満足な買い物もできたので帰ります
17時33分
昼からのお出かけだったのですが予想以上におもろいお出かけになりました
今日はここまで
ではでは、また！