ラン練習会、ラグビー

土曜日朝はEast coast parkで練習会。

アミノサウルスの嵜本さんが来るというので、アホみたいに速い人達が集まる20km走。

私など全くお呼びでないが、裾野を広げて

A:3:55

B:4:15

C:4:30

D:5:00

のグループを作ってくれるという。

私は当然末席のD。

4時前起床、5時過ぎにタクシーで。

やはり夜明け前から蒸し暑い。

20人ちょっとが集まる。

アミノサウルスの差し入れあり。

買ったらお高いんでしょうね。

6時ごろスタート。

Dグループは私とFKDさんの2名。

お一人様にならなかっただけでもありがたい。

予定通りほぼ5分ペースで。

往復5kmを行ったり来たり。

先日のハーフがキロ5ちょっとだったので、5分を少し切るペースはなかなかキツい。

1周目の2.5km折り返しで強風、大雨開始。

よし！

雨は得意だ。

特にハゲしい雨は。

ただ復路が向かい風でなかなか進まない。

すれ違う速いグループとハゲ増し合いながら走る。

〜〜〜

1周終えて給水。

2周目、さらに雨がハゲしくなる。

髪無りも怖い…

復路でFKDさんが前に出る。

私で5分を切っているので、それより速いのは飛ばしすぎだ。

2周目10kmを終えた給水で追いつき、3周目。

往路で今度は私が前に出る。

ペースは変わらずか、数秒速め。

10km以上走ったにしては脚が軽い。

ハゲしい雨効果か。

〜〜〜

3周目折り返し。

ブワッと向かい風。

さっきの脚の軽さは追い風のおかげだった。

ガクッとペースが落ちて、5分を数秒超え出す。

FKDさんに追い抜かれ、そして離される。

4周20kmを終えそうなAグループにも抜かれる。

3周15km終了。

FKDさんはここまで。

雨で体力も残っているので、私はもう少し。

Cグループとスライドしたところで折り返し。

スタートまで戻って、18kmのピロピロが鳴ったところで終わり。

雨で涼しいと、ちゃんと5分切れる。

が、100m向こうを見ると、私をほったらかして集合写真を撮ろうとしているではないか。

ヘロヘロダッシュで滑り込み。

〜〜〜

午後はラグビーセブンズ観戦。

日本の女子チームがで出ていた。

クウォーターファイルでフィジーと対戦。

かなり熱戦。

トライを決めれば逆転

というラストプレーで50cm届かずボールをこぼして、10-12で負け。

〜〜〜

本日朝は貯水池ジャングル。

昨日が一日中雨で、気温低め。

しかし練習会の疲労で脚ガクガク。

〜〜〜

蹴りは審査のため休み。

全然終わらない仕事をほったらかして、午後はまたラグビー観戦。

本日は順位決定戦やらファイナルやら。

こんな小カップで12ドル(1300円)…

東京ドームも大概ボッタクリだと思ったが、ここには負ける。

日本女子は5位決定戦でアイルランドと。

ラストプレーでトライ、2点差！

コンバージョンを決めれば同点！

というところで外す…

男子もオーストラリアvsニュージーランド

南アフリカvsアルゼンチン

など面白い試合が続く。

1試合15-20分ぐらいなので、飽きずに見られる。

女子決勝はニュージーランドvsオーストラリアでNZL勝ち。

男子決勝はニュージーランドvsアイルランド。

かなり接戦、大盛り上がりで

NZL勝ち。

盛りだくさんの週末でした。