日曜日二日酔い&寝不足。
が、毎週恒例のお一人様貯水池ジャングルラン。
気温が高いし、前日2部連でメチャクチャバテた。
午後は蹴り。
参加者やや少なめ。
肉離れ(寸前)も治りつつあるので、練習はフルで参加。
完全に夏バテ状態。
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ようやく開幕。
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本日朝ラン12km。
ふくらはぎも良くなってきたようなので、5:30-40ぐらいで走ってみる。
痛みなし。
違和感はやや感じるので、あと1週間は無理をしないように
と脳内ドクターに言われた。
前回のふくらはぎ肉離れ後のブログを読み直すと、
1 肉離れ寸前の痛みが出た翌日にparkrunに出て、完全ミートグッバイ
2 さらに1週間後に50何kmのオンラインウルトラ出場
3 さらにさらに2週間後に7kmレースに出て、ミートグッバイアゲイン
4 さらにさらにさらに2週間後に飛騨高山に出て途中棄権
というメチャクチャなことをしていた。
今回はおとなしくしたい。
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昨日で3月終わり。
380kmで、400に届かず。
帰国と肉離れが原因だ。
レースは20kmと10km。
能登の代替レースを宝塚の武庫川沿いで20km走ったが、気持ちのいいレースだった。
久しぶりにバテずに走れた。
しかしここでは毎朝汗ビチョビチョで、気持ちの悪いランが続いている。
今日も信号待ちで知らないオッサンに「汗すごいね」と言われた。
どうやら6月まで暑いらしい。
毛根な
もうこんな暑いところは嫌なので、快適な場所に住みたい。
・一年中10℃〜20℃
・家賃が安い
・給料倍増
・うちが広い
・ランニングコースがある
・日本語が通じる
・並んでいて順番抜かしされない
・『ああん⁉︎』とか言われない
・女性が(男性も)カーッペッ！とかしない
・店員が注文を間違えたり忘れたりしない
・セルフレジでみんなちゃんとカゴを片付ける
・自分でミスして笑ってごまかさない
・自分でミスして怒ってごまかさない