美しく健康寿命をのばそう
喜寿を迎えて思うこの頃、100歳まで自分のことは自分でできるように励みたい。介護ボランティア、体操等の無料ボランティア歴25年。身体と心の健康に関する備忘録です。現在はやちよ元気体操、笑いヨガ、散歩、読書を楽しんでいます。
やっばり体操です。
一人ではつづかなくても
サークルで皆と一緒にする。
お話しも出来る
体操も出来る
健康に良いこと一杯です。
🍀感謝🍀
最後まで読んで頂き有難うございます🙏
♪今日も元気で♪