美しく健康寿命をのばそう
喜寿を迎えて思うこの頃、100歳まで自分のことは自分でできるように励みたい。介護ボランティア、体操等の無料ボランティア歴25年。身体と心の健康に関する備忘録です。現在はやちよ元気体操、笑いヨガ、散歩、読書を楽しんでいます。
コツコツ続けることが一番!
当たり前のことを続けると結果的に大きなプレゼントを自身が受けます。
それが分かっているけど中々できないのが人間(私^^)