腰痛 寝方

寝方というか、寝る前にストレッチするだけでも、かなり寝起きの痛さが違います。もう一つ、夏場はフローリングにゴザだけ敷いてねているのですが、その時期は腰が痛く無いです。

多分、寝返りがしやすい体と思います。


子供って寝相が凄いです。あれって元気があるからなんですよねー
そして、腰痛なんてない。


歳をとれば取る夜中に程動けなくなって究極眠れない。

じいさんばあさんが早起きなのってコレなんだと思います。
寝返りする元気が無いみたいな。

疲れているとき、寝違えます。

これも疲れて寝返りする力がないんですよね。

腰痛 マットレス

ずっと三つ折りのマットレスを使っていました。この夏、汚くなったし、長年使ったので捨てました。そして、床にゴザ敷いて寝る生活をはじめました。

すると、かなり腰痛が楽になってます。やっぱ、あの三つ折りマットレスはいかんです。


でも、これから寒くなります。さすがに床＆ゴザは冷たいだろうなぁ・・・・

腰痛 病院

腰が痛くて病院に２度程行きましたが、治るってことはありません。
そもそも腰痛の95％が原因不明っていわれますし・・・

ただ、内臓疾患が無いってことだけ分かって、おうちに返されます。


行くべきは整骨院です。
ただ、最近の整骨院はマッサージ屋もかねていところが多いので注意が必要。

本当に電気治療だけしてくれる昔ながらの小さなところが良いですね。