ハイエース ドリンク&LEDフットライト

lol

いつかの公園 with ウィオラ

ドリンクホルダーとLEDフットライトの取り付けた日は全然違いますが一緒に書きます。

まずは、LEDフットライトから。。

とにかく3月の夕方に取り付けしたので、寒すぎて行程の写真はないので、取り付け後の写真になります！

エンジンONで100%(明るさ)

スモールorライトONで3%

助手席側　エンジンONで100%

スモールorライトONで3%

30%、70%と設定できますが寒さと面倒くささでやめました！

これはいい！！と、思いますが、買ってから判明したことがあって、運転席か助手席ドア開けたら点灯すると思ったら点灯しません！

まさかの2列目開けたら点灯するって言う！

いや、まさかそんかはずはないと購入先へ確認を取ると、これで正解らしいです！！

なにー！！？？？？まじ？

どちらかと言うと、暗闇のとき開けたときに点灯してくれるついでに走行中も点灯してくれるものだと思ってたので、ちょっとショックでした。

まぁ、他にもパーツ出てるのでまた買おう！！

ちなみに2列目もLEDつけました！

たこあしにプラグインなので、ちょー簡単でした！

そして、今日届いたドリンクホルダー(黒木目)

他にも違うデザインあったけど、オーソドックスな形が良かったので、3ヶ月ほど入荷待ちしてました！

付属品　コースター三枚

装着

裏側

弱そうな粘着テープそうなので、余ってた3Mの両面張りました。

もちろん取り付け前はパーツクリーナーできれいにしましょ！

before

after

いい感じです♪

１リットルのペットボトルは置けんくなったけど、まずは写真じゃ分かりませんがドリンクホルダー１つで雰囲気がガラッと変わりました！

ハイエースの純正ドリンクホルダーは、ちょうどナビと重なるので見にくいし邪魔になるんですよね！

変なとこに置いたけど、見た目以上に邪魔です

こうなったら、インパネも買おう！

(7月の車検のときにお金が余れば)

いや、ヘッドライトが先か！笑

It's Holla ...

5/10 crossfaith 富山MAIRO

lol 

ボケんのかなぁ！？ with ウィオラ

6/2のミリオンロック初参戦！！

何着てこう？って思ってたら、THE BONEZオフィシャルサイトから、CD+Tシャツのセットが発売されるから、これだ！！と、思い速攻で注文しました！！

アルバム発売日は、5/9やけどTシャツの生産が追いつかないみたいで順次発送ですが、２日遅れの11日にきました！

きやした

服の全体はこんな感じ

その他グッズもさいこーかよ！

他にも随時イロチとか更新されるぽいです！

そして、東京は落ちました！

が、名古屋は当選しました！

なんも先のこと考えんと抽選応募したけど、あとから会社カレンダーみたら、9/22出勤日で30日日曜やし、さすがに二週連続有給使うのは気が引けるから、東京落ちてよかったです！笑

お金もかかるしね！笑

で、なんと会場別で11種類のTシャツが！！

金沢は一番最初に応募したし、番号は最初らへんのはず！多分！笑　

今からワクワク止まんないっす！！

そして、9/7も応募完了！

当たって下さい！6/27にNEWアルバム発売やしそれも楽しみです♪

そして、今日の内容メインのcrossfaithのライブ！

仕事の都合上、対バンのage factoryは見れませんでしたが、やはりcrossfaithは最高に楽しかったです！！

歌詞は全部英語やし、跳べ、回れ、頭振れしか分からんけど、コアな感じが好きっす！！

Crossfaithも好きなバンドの１つです！！

また金沢こんかなー！！

ミリオン２日目くるけど、行きたいけど考え中なんです！！

ミリオン２日目を買うとね、今月だけでチケットの支払いだけでもう三万近くいくことになるので、色々キツイです！！笑

単純に明日明後日、会社の慰安旅行で名古屋いくし、給料日2週間前に財布の中がすっからかんはヤバいです！

筋トレもしてプロテイン代とかモロモロ毎月のよけてある金額大きくしたせいで、おこずかいが全然ないんです！

まぁ、なんとかなるっしょ！笑

It's Holla...

プロテイン、パンツ

lol 

狭いとこが好き with ウィオラ

本格的に始めた筋トレ！再始動！

昔、ジムでよく出会う消防士の人に教えてもらったバルクスポーツのプロテイン！！

ソイプロテイン、アイソプロテイン

ファイバー、BCAA、クレアチン、グルタミン

ここからは、悪魔でぼくの考え方ですが、

ソイは、ホエイと比べて脂質が少ないので、普段の食事の栄養に普段はソイを飲んでます！

アイソプロは、ホエイだと乳糖があってよく腹を下してるので、毎回ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙになるので乳糖の入ってないアイソプロにしました！こちらは、牛乳飲んで腹下す人にオススメしたいですね！トレーニングしたときのみこちらをぼくは飲んでます！

そして、ファイバーは食物繊維が豊富に入ったサプリメントで、毎食プロテインに混ぜて飲んでます！

BCAAは、トレ中は筋肉の破壊の方が遥かに大きいので、瞬時にアミノ酸を取り入れ再生を早くし大きい筋肉増大に効果ありです！結局アミノ酸のエネルギーがないのが筋肉減少の原因なのです！ちなみにグレープ味です！サイトでは、レモンもありました！運動時の栄養補給です！

まぁまぁ苦いです！笑　ぼくは、800mlでスプーン一杯半ですが、本来は２杯～３杯らしいです！苦すぎて飲みにくそうです！笑

クレアチンは、強度のトレーニングをするときに飲むもので、朝晩の２食プロテインに混ぜて飲んでます。ローディングとかちょっと難しいですが、パワー系に発揮してくれるのと、壊れた筋肉の結合を早くしてくれるみたいです！そして、１日、２㍑～３㍑の水を飲んで下さいとのことです！詳しいことは調べて下さい！笑

グルタミンは、ハードなトレーニング後に。不規則な生活や規則正しい習慣のサポートをしてくれるもの！

まぁ、これはいらなかったかな？試しに買ってみました！

でも、何より正しいフォームでトレーニングすることですが、パーソナルジムもお金かかるし、田舎に立派なジムがないから、ぼくの先生はYouTubeです！これリアルです！

あとは、鏡見ながらやってます！笑

たまに誰かいるから、教えてもいながらやるときもあります！笑

ほんと、自己流でやるとまたどこか壊すので、今は再始動したばっかなので、しばらくはほどほどのウェイトでセット数多めにやってます！

そして、アイソプロのフレーバー6種類！

１キロは、ノンフレーバー買いましたが、次はこの6種類から美味しかったやつを継続して買おうと思います！

ノンフレーバーもなかなかまずいです！笑

プロテインは悪魔で栄養補充食なので、これだけではもちろん筋肉は大きくならないので、普段の食事からしっかり食べることですね！

よくプロテインは太ると勘違いされがちですが、普段からタンパク質や栄養がしっかり取れない人のためのプロテインなので、ダイエットにもオススメです！

ぼくも今はプロテインのことについて少しずつ勉強中です！

あとは、あまりお金をかけたくないのでジャージ素材っぽいジョガーパンツを通販で買いました！

1399円です！笑　なんせ今までトレーニングのときは中学校のバスケで使ってたジャージはいてやってましたから！笑

でも、裾がダボってるので今の時代スキニーよりのパンツがほとんどなので、ジョガーパンツを買いました！

夏は、guの500円のハーパンです！笑

もうちょっとカッコつく体になったら、ブランドもん買ってみようと思います！

XXXL sportって、DJ FILLMORE のブランドがあって、昔よく聴いてたのでそちらのトレーニング服を買いたいですね！

そして、コツコツ貯金すること3年？４年？こここまできましたよ！

あと２センチほどで埋まります！500円玉はもう入りづらいから、次のやつに入れてもいいんですけど、ギリギリまで粘りたいと思います！

これは東京オリンピックでバスケ見に行くための資金です！

いくらかかってもいいから一番最前列取りたいです！

そして、グリーン車で行って帰りはグランクラスで帰ってくる予定です！

このときだけは、贅沢な１日にしたいと思い始めた貯金ももうすでに達成感で一杯です！笑

ん～銀行の両替が時間かかって面倒なんですよね！笑

そして、やっと今月でDOCOMOの支払いが終わりました！

あんま気にしんと払っとったけど、毎月12000円も払ってたなんて、、、

Ipadも合わせると16000円、、

年間にするととんどもない額ですね！笑

今は、イオンモバイルに変えて8GBと保証で約3200円とあとは電話した分なので、4000円あれば足りると思うので、金額的にかなり絞れました！

むしろ6GBでも足りそうなので、もう少し8GB使ってみて検討しようかと考えてます！笑

スマホは買ったけど、SDカード買ってなかったので、SANDISCから出ている海外向けのSDを買いました！

電気屋行っても7000円前後するので、安いのないか探してたらこちらの4200円くらいのを発見！！

64GBでもいいかなと思ったけど、面倒くさいので128GB買いました！笑

そもそも互換性がないかこの中国のスマホFUAWEIでつかえるかどうかも分からんかったけど、普通に使えてよかったです！！

会社の人も海外向けの安いSD使ってて今まで問題は起きたことないの一言で安心して買うことができました！

スマホ持ったときからiphoneしか使ったことなくて、容量に悩まされとったし、一度Androidもったら意外と使えるし容量気にしんくていいってだけでもう手放せんくなりました！

It's Holla...