20kg以上の減量に成功しました。
これくらいの体重でいいかな、と思っていましたが、
徐々に増える体重。
肌のカサカサや髪のボサボサ感。
何かがおかしい...。
色々検索してみると、「お米を食べながら痩せている」人がいることを知りました。
ずっと避けていたお米。
高校生の時に、白米を食べながらダイエットしたことを思い出しました。
かなり勇気が入りますが、挑戦することにしました。
糖質を制限していた人が、お米を食べて痩せられるのか気になる方は参考にしてください。
今日の体重
毎日、食事をする前に測定します。
スタート時の体重
54.2kg
最低体重が50.8kgだったので、3.4kgの増量。
リバンドと言って良いでしょう...。
今日の食事
朝食 プロテイン
昼食 もち麦入りご飯 納豆入り卵 味噌汁
夕食 白米 味噌汁 プルコギ少なめ もやし炒め
お米食べるダイエット1日目の感想
- 久々のお米を食べるのは怖かった
- 噛み締めるお米はおいしすぎた
- お米を食べて感じる甘みは幸福感多め
今日の朝はまだ食べたくなかったのでプロテインに。
お昼からお米をしっかり食べることになりました。
ずーーーーーーーっとさけてきたお米。
とにかく食べるのは怖かったです。
でも、現状の体調の悪さをどうにかするために１ヶ月は食べて様子を見ようと思います。
とにかく「よく噛む」ことが大切です。
しっかり噛んで味わうご飯の味はおいしくて涙が出ました（大げさではなく）。
もぐもぐ食べているうちにどんどん甘くなっていくご飯。
幸せすぎです。
「幸せそうで良かったね〜」
と家族に言われたほどです。
少ない体重を保つために必死になるより、お米を食べる幸せを選ぶべきかな？？
とまで思いました。
もちろん、お米を食べながらやせることをあきらめたわけではありません。
明日もお米を食べていこうと思います。
