3食とも主食を抜いて1週間。
という、江部康二さんが唱える
「スーパー糖質制限食」
7日間という区切りが見え始めた5日目
今朝、体重と体脂肪を測ったら
体重 マイナス0.1kg
体脂肪 マイナス 0.5%
でした(＾＾/
おおおおお！
60.1キロですって。
夢の50キロ台が見えてきた♪
そして体脂肪の減も。
そして、そろそろスイーツが食べたい頃。
そしたら、糖質オフを一緒に頑張っているまちゃくんも、
チーズケーキの手作り記事をアップしていた(爆)
美味しそうなメニューと優しいお人柄が文章から垣間見れる
素敵なまちゃくんのブログはこちらから→★
水切りヨーグルトと生おからで
ベイクドチーズケーキを作ってみました。
レシピ記事は加筆して移転しました。
下のリンクからどうぞ。
水きりヨーグルトとおからでベイクドチーズケーキの作り方レンジとフライパンどちらでもOK
素敵な一日を(^^