65日目

限られた時間で

できる範囲でのトレーニングを

自分なりのペースで

無理なく楽しんでやれた35日

体の変化は数値では

65.4kg

体脂肪率は12.3%

写真を撮る時のポーズに変化を入れてみた。

前回よりも少し変化がでてきている

少し腹筋の形が前回よりも見えてきてる気がする

広背筋も少しラインが見えてきた

お腹周りの肉も少しシュッとした気がする

数値では特に変化はないけど、

体が変わってきてるのは確かだ。

この調子で無理なく、楽しくて、継続してやっていきたい