行ってきました走ってきました🚴
そでがうらサマーサイクルエンデューロ
（ソロ１２０分です）
晴天
朝8：00スタートの時点で３０℃近い気温で
風もほとんどない🥵
行きの車中でOS-1をちびちび飲みながら水分補給をして
ボトルは650ｍｌ（水）と500ｍｌ（ＣＣＤ）の２本
過去のサマーサイクルエンデューロは１００ｋｍとか３時間とかなので
１２０分は初めて（だと思う…）
スタートして５０分位、ぜんぜん自分に合う集団に入れず
ほぼ単独走でペースが上がらず😧
５０分を過ぎた頃に追いつてきた集団に周回遅れで乗って
やっと落ち着いた
できればこの集団にスタート直後から乗りたかったな～
それでもこの集団に残り１０分で着いて行けなくなったので
スタート直後から乗っても途中でちぎれたかな？
結果１２０分でＡｖｅ．36.2ｋｍ/ｈ 今日の暑さと前半の単独走、
苦手なコースを考えるとまぁまぁの結果だと思う
（スタート前の予想は３５ｋｍ/ｈ位だと思ってた）
そでがうらＦＲＷは落車が多いコースなんですが
今日は落車のシーンは一度も見なかった
参加された皆さん、酷暑の中お疲れ様でした🙂
袖ヶ浦を後にして千葉市内にある祖父のお墓参りをして
帰りも渋滞に一切はまらず快適なドライブ🚙
つくば、袖ヶ浦と夏のエンデユーロはこれで終了
思ったより体は動いて楽しく走れました
今後はラン中心のトレになっていきます
暑い日が続きそうなので早朝、夕方、涼しいジム、暑さを避けて
工夫をしてトレをして夏を乗り越えられるように頑張ります😁