明日は仕事で練習が出来ないので今日が６月最後の練習日
練習というか、ただのサイクリング
毎年この時期に川崎大師に自転車で行ってお守りを頂いている
朝起きて鉛色の空を見て「今日は止めようか」と思ったが
数十分、天気予報とにらめっこして決行
結局、雨に降られず川崎大師でお参りして
羽田で飛行機を見ながらおにぎりを食べて
のんびり約６０ｋｍのポタリング
６月は自転車中心のトレーニングを予定していました
雨の日には自転車には乗らない主義なんですが
遅い梅雨入りもあって予定通り練習が出来ました😀
月間走行距離 🚴590ｋｍ（目標500ｋｍ）
🏃108ｋｍ（目標100ｋｍ）
と目標もクリアして約半年ぶりに１か月を通して予定通りの
練習が出来ました
とは言うものの…ゼロからのスタートでほとんど基礎練習
お尻周りの筋トレの効果があったのか？
座骨神経痛の痛みは大分良くなった
が、まだ８割位の回復状態、これくらいの状態が限界なのかな～😟
７月は基礎練習を継続しつつぼちぼちスピードを意識した練習も
していきたいな～🤔
体重は８月から落とせばいっか😁
まぁ、こんな感じで夏を乗り越え、１０月のサブ3.5が当面の目標です。