しばらくぶりです
あおもり桜マラソンのあとしばらく休んで
来シーズンに向けて０からのスタート
しっかり体を作っていこうと思った矢先…
風邪をひいて１週間何もできず😷
頭痛と咳で仕事も休んでしまいました。
その後も咳の症状が中々治まらず
結局、約２週間まともな練習はできませんでした
４～５日前からようやく体が動くようになってきて
とりあえず今はジムでの筋トレとＬＳＤの走行距離を
徐々に伸ばしている所です。
今日は久々に自転車でサイクリング
とにかく体を動かす時間を延ばしていく
葉山まで行って帰ってくる往復８０ｋｍ、約３時間。
ペースは気にせず走りましたが久々の割には体は動いた😐
５月の紫外線を舐めた結果、こんなことに…
１週間後に横須賀・三浦みちくさマラソン６３ｋｍを走ります🏃
体調不良が続いていたのでDNSのつもりでしたが
ここにきて体がそこそこ動いているので出ることにしました
紫外線＆暑さ対策をしっかりやらなければ…😅