青森さくらマラソンが終わり今シーズンはこれで終了
５－６月にシンスプリントやハムストの肉離れ再発があったり
ほとんど練習が出来ず
この間、体重が激増したり…😅（これはただの怠慢）
その後も慢性的にハムストに痛みやつっぱり感がでて
まともな練習ができない日々
秋ごろからまともな練習が出来るようになったところで
コロナ感染→咳喘息再発😨
コロナ感染を境に調子を落としてずっと不調が続きました
心肺機能に後遺症が残っている感じはないのですが…
昨年の４月から急に仕事が忙しくなって
その疲労やストレスがコロナ感染で一気に爆発したか？
色々と原因を探ってはいますが未だによくわからない😕
年を明けてからはハムストの状態が悪くなって
騙し騙し走っているうちにまともに走れない状況になって
シーズンが終わった感じ😞
ハーフマラソンは１００分を切るのがやっと（PB87分です）
フルマラソンのSBが１１月にファンランのつもりで走った
みやぎ復興マラソンの３時間３８分
青島太平洋マラソンでは１４年ぶりにフルのワースト記録を更新
（３時間５４分）すると本命レースの静岡で座骨神経痛がピーク
となって更にワースト記録を更新（３時間56分、PBは３時間５分です）
マラソンを初めて約１５年で最悪のシーズンでした😭
とりあえず、あおもり桜マラソンの後はハムストがガチガチに
なったり痛みが出たりは今のところないので座骨神経痛は
良くなってきている感じはある
なにより今まで、どこの筋が痛いのか？なんで痛いのか？が
はっきりしなかった
それが座骨神経痛なのでは？という痛みのメカニズム
みたいなものがわかってきて、どう対処すればいいかも
見えてきたのは大きい
しばらく休養した後、５～６月は座骨神経痛のリハビリと
お尻周りを中心に筋力強化＆基礎トレーニングをしっかりやって
痛みの出ないような体つくりを徹底的にしようと思ってます
本格的なラントレは７月くらいからボチボチと…
とりあえずファンラン程度のペースなら問題ないので
来月、三浦みちくさウルトラマラソン６３ｋｍは走る予定
昨年も走りましたが１０ｋｍでシンスプリントの痛みがでて
あまり楽しめずに終わったのが心残りだったので
今年こそはしっかり楽しもうと思います😃