日曜日、M×Kディスタンスチャレンジ＠代々木公園競技場に参加
５０００ｍ＆１５００ｍのTTを走ってきました。
高校生以来のトラックレース参加です。
高校からは短距離に転身した為、５０００ｍは人生初レース（多分）
１５００ｍは中３の時に走ったのが最後（多分）
なので長距離種目のトラックレースは高１の時に走った８００ｍ以来です（多分）。
まずは５０００ｍから夕方４時のスタートでしたがかなり蒸し暑かった。
数名のペーサーが付いてくれたので19’45”（3’57”/ｋｍ）のペーサーについて
行った。目標は19’40” 最後、少し上げてゴールとイメージしていましたが…
ペーサーについていけたのは３０００ｍまで
そこから一気にペースダウンして20’42”でゴール
典型的な撃沈レース
かなりきつかった
今まで味わったことのない種類の苦しさ
特に心拍の苦しさは半端なかった。
エプソンの５０００ｍのデータはこんな感じ
以前のシャトルランの結果から最大心拍が１９０以上だったので
２０４は誤計測だとしても心拍はMAXまで追い込まれてる。
ここまで心拍を追い込んだのは記憶にない。
少し間をおいて１７：４０から１５００ｍがスタート
目標５’３０”だったがこちらはわりと楽にスピードに乗って
５’２３”でゴール
ただのタイムトライアルなら大和競技場で一人でできるので
「わざわざ代々木まで行かなくても…」とも思ったが
他のランナーと競い合うレース環境で走るとやっぱり違うかな
と思って参加したわざわざ代々木まで行った甲斐がありました
多分、一人だったら３０００ｍで止めてた。なによりここまで心拍を追い込む走りは
出来なかったと思う
今までインターバル走で心拍を追い込んでたつもりだったけど
もう一段階上のゾーンがあった。
インターバル走の追い込み方が足りないのが判っただけでも大きな収穫
５０００ｍのタイムは目標から大きく遅れましたが
例年、この時期は体が動かないので「まぁ、こんなもんかな」という感じ
走り込みをして調子が上がってくればタイムもどんどん上がってくると思う
３０+○年ぶりのトラックレースの緊張感は楽しかった
また参加して、とりあえず５０００ｍ２０分切りが次の目標です。