ク○みたいに足が動かなかった。瀬谷マラソンの翌日以降
なぜか
徐々に調子が上向き
でしたが…
昨夜、激しいお腹ＰＰ
に襲われ
何度かトイレへ駆け込む事態に
一瞬、２年前のウィルス性大腸炎の悪夢が頭をよぎったが
腹痛もなく数時間後には収まったのでとりあえず一安心
一時的な体調不良だったみたいです
今日は仕事が休みだったのですが念の為、体調を考慮して
１０ｋｍ程のゆるいＪＯＧで１月のトレは終了
月間走行距離は昨年１月の過去最高３３１ｋｍを更新して
３７５ｋｍ（+自転車をぼちぼち）
３０ｋｍ以上のロング走も６回行いました
それでも昨年は集団走や草レースでの３０ｋｍ走を
Ａｖｅ．４’２５”/ｋｍ前後のレベルでこなしていたが
今年はまだ単独走のみで４’５０”/ｋｍでしか走れず
心拍も追い込み切れていない
瀬谷マラソンも悪かったし
練習の質やレベルは好調だった昨年１月の方が上だった
今週末に北千住に行って荒川河川敷での３０ｋｍ走に参加
静岡マラソンの３週間前、最後の３０ｋｍ走です
４’３０”/ｋｍのペーサーが付くグループで走ります。
単独だとどうしてもペースが上がらないので・・・
どこまでペーサーについて行けるか
最後までいったとしてどれくらいの余裕があるか
この３０ｋｍ走の結果で今の自分がどれくらいのレベルにあるのか
見極めて静岡マラソンの目標設定をしようと思います
まぁ、調子が悪くても２０ｋｍ超まではなんとかしたい…
昨夜の体調不良や瀬谷マラソンみたいなこともあるし
不安は拭えない
しっかり走って不安を払しょくして自信をつけたい