いよいよで～す o(^ヮ^)o
今朝、スタート時間と同時刻に
レース前恒例の１０００ｍＴＴスタート
体が軽くて飛ばし過ぎで後半失速の３’４０”・・・
明日はこんなことがないように気を付けないと・・・
体調良好
ふくらはぎもほとんど痛みなし
天気も良さそうです（これが一番うれしい）
気温は７℃～１２℃位で丁度いい感じで風も１～３ｍと弱い予報
レースプランは・・・・
４’３０”/ｋｍでハーフ９５分で行って
後半ペースアップして３時間１０分切りをするというざっくりしたもの
後半ペースアップできるかは５０％
某スケート選手風に言うとハーフハーフ
私のレースポイントは３つ
①７ｋｍ位までの下りで頑張り過ぎず飛ばし過ぎず
の良いリズムで走る
②１０ｋｍを過ぎてから橋を渡る度に細かいアップダウンがある
小さなアップダウンですが橋を１０回以上渡るので何も考えずに走るのと
アップダウンを意識して走るのとでは疲労の蓄積に差が出ると思う
③３０ｋｍを過ぎてからの日比谷通り～品川
ここは風の影響を受けやすいと思う
長い直線なので増上寺や虎の門ヒルズ等
大きな建物を目印にして気持ちが折れないように頑張る
②は実際に走ったこともないのでコース紹介動画とコースＭＡＰからの
予想ですが①と③は７年前に経験してますし試走をしたり
自転車で何度も走っているので経験からシュミレーションしました
スタート会場近くの安ビジネスホテルを予約できたので
新宿なのに（家から１時間ちょっとです）前泊します
ギリギリまでホテルで待機できるのでトイレも心配無用
トイレの数が多いとは言え３万人ですから（特に大の方は・・・）
万全の態勢で東京マラソンに挑みます
いざ・・・ (｀∩´)Ω