勝負の一月です
一月後半から愛媛マラソンに向けて調整に入るので
前半の３週間できっちり体をいじめないといけません
今日は自転車
で湘南平へプチヒルクライム
天気も良好
富士山もきれいに見えました
この後、大磯へ出て海岸線を走って８５ｋｍ程、走った所でハンガーノック気味に・・・
補給食を摂るタイミングを誤りました
ヘロヘロになって帰宅 走行距離９５ｋｍ
今夜は高校の陸上部仲間と新年会です
毎年やってますが、ここ数年、同級生の中年化が加速して・・・・
毎年、かる～くショックを受けます
今夜はどうかな