今日は１０００ｍを全力で数本走って体のキレを確認する予定でした
が・・・ 左足の裏あたりが痛い
以前から少し痛みがあったりなかったりを繰り返していた所で
だましだまし走っていたんですが
今回は本格的に痛い
足の裏への衝撃が少ない未舗装の森林公園へ行って
ＪＯＧをしてきました。
そんでわかったこと
土の上は思っていたより脚への衝撃が少ないこと
アスファルトの上を走っていた時より痛みは激減
調子に乗ってペースが上がってしまったくらいです。
痛みがない時には違いは感じませんでしたが
今日走ってみてびっくりしました。
しばらくは足の痛みの調子を見ながらの練習になってしまします
先月の体調不良といいなんかうまくいかないな～
まぁ、今回は体そのものが動かないというわけではないので
できる範囲で練習していきます。