１２/１４　ランニングトレーニング

寒いですねー北風


先日の登山＆ランニングで久々のガッツリ筋肉痛筋肉痛


そんな中、ミドルゾーンのペースで１５ｋｍ走走る人


そこそこ調子いいペースで走れました。


年内はプライベートも仕事もすんごい忙しいので忙しい


トレーニング計画を立てるのが大変ですが


今月は少し走行距離にこだわって練習していきたいです。