１１/２４ 本日のトレーニング

昨日は仕事の都合で練習できませんでした

しかも朝、だったので自転車通勤もできず。

今日は午後から練習。９ｋｍのペース走を４’５０”/１ｋｍで走りました。

今日の練習は金曜日に湘南マラソンの試走をするつもりなので

その前に「速めのペースで刺激を入れときましょうか」といった感じです。

金曜日は雨がふりませんように