昨日は、ちょっと季節外れの台風接近。
私は宿直勤務で、ず～と建物の中にいたので全く影響なし。
今日も空はどんよりしてますが、雨はなし。午後から
ミドルペースで１０キロ走＋３０分のJOGをしました。
距離にして計１４キロ位かな。電池交換し復活した心拍計を使い、心拍数１５０位で運動強度は
７０～７５％のゾーンでの１０キロ走、まだ風が強くて追い風と向かい風でペースが乱れて
リズムがとりずらく一定の心拍数を保つのが難しかったですが、まあまあ良く走れました。
仕事でイヤ～なことがあり、走りながらそのことを思い出したりして、ちょっと集中力に欠けたかな（反省）
明日は仕事の都合でまた練習できなさそう
なんかさ～ 仕事の都合と雨で一日置きにしか練習できないな～
トレーニングの流れをつくれていないな～
まあ天気はどうしようもないし、できる範囲でやるしかないので
としてもしょうがない。
こんな時こそ気分転換になにかしよ～と、とりあえず部屋の掃除と寒くなってきたので
クローゼットの衣替えでもするか。