ウエイトトレーニングについて
理想体を作るのは極めて単純です。「筋肉を増やす」、「脂肪を落とす」作業を個々の目標に合わせて行う事になります。
筋肉と脂肪では体積に違いがあります。同じ体重でも筋肉量が多い人はやせて見えます。
体積の小さい筋肉を増やし、多い脂肪を落とすと体脂肪 が減る事になります。
「筋肉を増やす」というと女性には違和感があるかもしれませんが、美しいラインを魅せる必要な筋肉量とお考え下さい。
理想体を作るには筋肉を増やす事が最重要事項なのです。
その筋肉が作られる構造からウエイトトレーニングは週２回が理想的です。
トレーナーの必要性
理想体を作るには正しい知識とトレーニング方法が重要となります。
やみくもなトレーニングを毎日行っても成果はあらわれません。
プロのアスリートにはトレーナーやコーチがいますよね。一流の選手でさえアドバイスを必要とします。
個人で行うにはメンタルエナジー（精神能力）フィジカルエナジー（肉体能力）に限界があります。
当ジムは全てのメンバー様のサポートを行います。
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体を耕す運動場・関西フィットネスは運動をとうして体を耕す→「楽（楽しい）、クオリティ（品質）、ウェルネス（健康）」という3つをご提案・指導しております。楽しみながら健康を維持するために、高いクオリティのサービスを提供する――それが私たちの使命だと思っています。
身体のこと、健康のことにお悩みの方は、ぜひお気軽に、天満橋・北浜・谷町四丁目エリアの「体を耕す運動場・関西フィットネス」にご相談ください。みなさまとお会いできるのを楽しみにしています！
まずはご自身の身体を知り、今必要なトレーニングは何かを把握できます！
そして、トレーニングツールやマシーンの使い方を理解し実施していきます。 
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そして、
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トレーナーがあなたのためにメニューを考えてくれたり、食事や効果的なトレーニング方法を指導してくれるパーソナルジムは、テレビなどでも注目を集めています。専属トレーナーによるパーソナルトレーニングには、次のようなメリットがあります。
- メリット1：プロから正しい筋トレや運動方法を指導してもらえる。
- メリット2：食事やメンタルについても指導してもらえる(ところもある)。
- メリット3：周りを気にしなくていいので、思う存分運動できる。
- メリット4：トレーナーとの二人三脚なので、継続でき効果が出る人が多い。
- メリット5：しっかりと期間をきって成果をだしやすい
正しい指導だから効果が出やすい！効果がでるから目標まで頑張れる！パーソナルトレーニングで、理想のボディを手に入れましょう。
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ターゲットとなる筋肉を収縮運動することにより、通常より低負荷・短時間で効果が得られるトレーニング方法。
効率的・低負荷・短時間、しかもきわめて軽い付加重量による運動で、通常のトレーニングの3倍速の効果があり、週に1回～2回程度のトレーニングで効果的なボディメイクができます。
※結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
天満橋・北浜・谷町四丁目周辺には多数のジムがあります。数も多いですが、ジムの種類も非常に豊富です。パーソナルジム、プール付きジム、24時間使えるジムなど、自分の目的や生活リズムにあったジムを選ぶことができます。
例えば、大手のフィットネスジムやスポーツジムといえば主に次のようなジムが挙げられます。
- コナミ北浜
- ジョイフィット24
- エニタイムフィットネス など
大きなスポーツジムでは、多くの人が同時にトレーニングをすることができます。しかし、初心者の場合は効果的なトレーニング方法がわからなかったり、「成果がでない」「人の目が気になる」などの理由で挫折してしまうということも。
そこで、関西フィットネス天満橋はしっかりと効果を実感しながら続けられる「パーソナルジム・プライベートジム」をご予算に応じて受ける事ができます。
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無料相談受付中！ お気軽に連絡ください。
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平野町、内平野町、高麗橋、釣鐘町、船越町、島町、フィットネスジム、月額6500円通い放題。
天満橋・北浜・谷町四丁目・堺筋本町・南森町のフィットネスジム・パーソナルトレーニングは関西フィットネスにおまかせくださいませ。
体を耕す運動場・関西フィットネスとは「ジムに通いたいけど、値段が高くて通えない」
「毎日忙しくてジムでフィットネスする時間がとれない」そんなアナタに新しいトレーニングスタイルを
ご提案。ライトでリーズナブルなジムライフが送れる“家ちかコンパクトジム”です。
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