天 満橋・谷町４丁目・北浜・南森町のフィットネスジム 体を耕す運動場関西フィットネスバランスボールダイエット ウェストやおなか、太もも、ふくらはぎなど下半身を中心にパーソナルで解説します。 ストレッチルームにてバランスボールを使い、転がす・支える・弾む、といったボールの特性を利用して筋強化やストレッチを行いながら、バランス能力や筋持久力、柔軟性の維持、向上を図るプログラムです。激しい動きはありませんので、運動に慣れていない方にも、安心してご利用頂けます。
